Элдорет: город спортсменов

«Есть ли что-то генетически отличное в календжинах, которое делает их лучшими бегунами?» - была написана спорная книга Дэвида Эпштейна о науке атлетизма. Ученые продолжают теоретизировать спортивное мастерство календжинов - некоторые привязывают свои доминирующие успехи к своему генетическому расположению, телосложению, высотным тренировкам и даже к своему социально-экономическому прошлому.

Кто такие календжины?

Люди Kalenjin населяют провинцию Рифт-Валли в Кении. Этническая группа насчитывала почти 5 миллионов человек в 2009 году, что делает ее третьей по величине группой в Кении.

Календжины стали всемирно известными благодаря доминированию на местных и международных стадионах и в марафонах, большинство из которых родом из дома чемпионов Элдорета.

Тренировка в Элдорет Сити

Город Элдорет расположен в округе Уасин Гишу, к югу от Черенгани Хиллз в блоке Северный Разлом. Это пятый по величине город в Кении и самый быстрорастущий город в Кении с населением в 289 380 человек в 2009 году.

Элдорет предлагает пахотную тренировочную площадку для необходимого роста как любителей, так и элитных спортсменов из-за высоких погодных условий на высоте, холмистой местности и растущего сообщества звездного атлетизма. Доказано, что такие условия увеличивают емкость легких, что позволяет им переносить длительные и напряженные пробежки. Дополнительным бонусом области является то, что это зона, свободная от малярии, что расширяет возможности для тренировок на основе соревнований от международных бегунов, которые посещают тренировочные лагеря, расположенные по всему городу. В городе также есть одно из лучших медицинских учреждений, которое способствует культуре и здоровью.

Оборудованные тренировочные центры, расположенные в или за пределами города Элдорет, где воспитывают спортсменов на выносливость. В число часто посещаемых центров входят тренировочный лагерь ИААФ на высотах, территория Университета Элдорет и стадион Кипчоге-Кейно.

Тренировка и Диета

Известно, что у спортсменов худощавое телосложение - тонкие лодыжки и икры - это обычное явление для группы Nilotic, которая служит большим преимуществом во время бега, тем не менее, они по-прежнему проводят дополнительную работу в строгом режиме тренировок на большой высоте в сочетании с диета с высоким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и белков.

Эта зернистая диета перегружает их тела во время таких гонок. Он включает, но не ограничивается, угали крахмалистой пищей, приготовленной из кукурузной муки или сорго, или проса с кипящей водой. Там же вареный картофель. Это обычно едят с приготовленным листовым зеленым овощем. Другим питательным топливом является популярный мурсик, который представляет собой сквашенное цельное молоко, выращенное в специальной тыкве, очищенной с помощью специальной горящей палочки.

Их тренировки вращаются вокруг практики стоицизма. Стоические добродетели поощряют формирование умственной стойкости и физической способности противостоять жизненным вызовам. Во время физического истощения, часто испытываемого со спортсменами, укрепленный ум будет управлять телом и превосходить боль.

Спортсмены часто видели тренировки в группах, основанные на выносливости, как физические, так и умственные, и все это критически важно при соревнованиях на местных и международных почвах. Строгие тренировки, которые сочетают в себе скоростную работу, бег трусцой, работу на холмах и бег на длинные дистанции в течение шести дней в неделю, начинаются с 5 утра / 6 утра, примерно от 45 минут до 1 часа. Основные тренировки проходят в утренние часы, ближе к вечеру и вечером.

У элитных бегунов, как известно, есть мужчины-ритмикеры, которые бросают им вызов, чтобы постоянно повышать их выносливость, особенно в беге на длинные дистанции; результаты говорят сами за себя с рекордными сезонными показателями для местных и международных марафонов - от Мэри Кейтани, Вивиан Черуйот, Кипчоге Кейно, Элиуда Киохоге и других.